Difatti, sembra perche scrivere di vissuti traumatici ovverosia stressanti abbia dei benefici sulla benessere fisica ed emotiva, portando ad un avanzamento dei sintomi se mai ve ne siano. L’articolo consultato durante la testo prende sopra considerazioni tutti gli studi sull’argomento sopra una cosiddetta “metanalisi”.
Il passato indagine sugli effetti benefici della ingaggio
Nel 1986, il osservatore Pennebaker condusse un test sulla ingaggio “terapeutica”. Alcuni studenti universitari avevano maniera affare colui di creare verso 15 minuti, con 4 giorni consecutivi, raccontando le loro esperienze piuttosto traumatiche ovvero stressanti, nel momento in cui un unione cosiddetto di accertamento doveva scrivere ma contro argomenti “superficiali”. Le persone in quanto avevano annotazione dei loro pensieri e sentimenti piuttosto profondi riportarono benefici significativi rispetto verso chi aveva abbozzo di argomenti superficiali. Gli autori conclusero affinche:
Comporre circa precedenti esperienze traumatiche periodo abbonato tanto ad un avanzamento impulsivo del ricchezza sia per diminuzioni dei problemi di caspita per tratto di opportunita.
Presente schizzo ha posto le basi durante tutti quelli per venire, che sostengono la tesi del possibilita terapeutico della ingaggio.
Produrre di affare?
Attraverso occupare benefici dalla annotazione, non fermo facilmente produrre, raccontando ad caso della propria battaglia: la scritto e terapeutica nel circostanza durante cui la si utilizza per compilare una cosa di intimo, perche riguarda emozioni, sentimenti, vissuti particolari, stressanti, ovvero traumatici. Di sicuro non e comprensivo: molti riferiscano di abitare scossi dall’esperienza di scrittura, pero la trovano anche preziosa e significativa.
Effetti benefici della forma
La annotazione terapeutica sembra occupare effetti sia nell’immediato che a lento compimento, cosi sulla salute psicologico affinche verso quella fisica.